Que es una autoestima sana y como empezar a construirla
Esa sensación de bienestar, de amor hacia uno mismo, la ausencia de una crítica humillante, la capacidad de poner límites sin culpa, de entender que equivocarse no es una prueba de que no eres suficiente. Escuchar tus necesidades, parar de comparartey seguir estando a tu lado,incluso cuando las cosas no
¿Por qué repito los mismos patrones? Cuando lo que hoy te hace sufrir un día te ayudó a sobrevivir
Amor y autocomprensión ¿Y si muchos de los patrones que hoy te hacen sufrir no fueran el problema, si no la solución que un día encontraste? ¿Y si desarrollando una mirada amorosa y comprensiva hacia tu historia vital podría cambiar tu experiencia? ¿Alguna vez te has preguntado por qué reaccionas
Therapy Online: Breaking barriers to access your wellbeing
En el ritmo acelerado de la vida actual, a menudo posponemos lo más importante: nosotras mismas. A veces, el simple hecho de tener que desplazarnos a una consulta física se convierte en un obstáculo más para no empezar ese camino de auto descubrimiento que tanto necesitamos. Por eso, la terapia
Why is it so important to examine how I speak to myself?
The way you talk to yourself isn’t just a habit: it’s a mirror that reflects your self-esteem, the thermometer that measure how you treat yourself and how your emotional health is at any given moment. Every morning, when you look in the mirror, or you’re driving, or you’re making dinner, there’s an inner dialogue that can either lift you up or bring you down. If you say: ‘What a mess…’